当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_天津市东丽区整昌救醒装饰盒有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 06:15:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 前端是不是快没了?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
- Office和WPS哪个好用些?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 你如何评价小米这个品牌?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 为什么会有 U 盘独个文件不可以超过 4GB 这种设定?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》(已改名《情感反诈模拟器》)?
最新资讯文章
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- 有什么好用的AI软件推荐吗?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 养了近十年的草龟要不要放生?
- 什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
- 高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了?
- 为什么个人需要公网ip?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?