当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_天津市东丽区整昌救醒装饰盒有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 09:40:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系,而 Windows 软件安装包不需要?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 学计算机的要把这些书都全部看完吗?
- 为什么买的小乌龟总是养不活呀?
- 为什么女儿的反应这么强烈?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 如何看待王垠的 《对 Rust 语言的分析》?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
最新资讯文章
- 强大王朝过不了300年的大坎,是否适用于美国?
- 中国人工资不高主要原因是人口太多吧?
- 为什么棒球在我国毫无水花?
- jwt的设计合理吗?
- docker有哪些有趣的用途?
- 为什么 IPv6 突然不火了?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 为什么女儿的反应这么强烈?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 静电容键盘为什么没能超越机械键盘?
- 不是都说6月美债要爆吗 怎么没消息了?
- 为什么很多人在1panel推出之后,还坚持用宝塔面板?
- 作为一个程序员你觉得是业务重要还是技术重要?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 图数据库有哪些有点特点,如何选择图数据库?
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?