当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_天津市东丽区整昌救醒装饰盒有限合伙企业
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-28 18:10:16
进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
同类文章排行
- postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
- .net8 AOT技术成熟后能否彻底取代Golang？
- 能分享一下你写过的rust项目吗？
- 公司就一个后端一个前端，有必要搞微服务吗？
- 为什么今年的雷霆会惹众怒？
- Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
- 为什么白银案的嫌疑人在之后的十几年间突然停手？
- 工程师离职，如果领导让你们把自己的技术教会一个人才能走，你们会教吗？
- 为什么说耿直的人更容易吃亏？
- 钓鱼怎么绑鱼竿线呢？
最新资讯文章
- 高考不能取消“各省为战”，全国同一标准，择优选拔的原因何在？阻力何在？
- 看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
- 王冰冰好看吗?
- 小区有人去世办丧事，早上5点放音乐，我报警有错吗？
- macOS 会在什么时间停止对 Intel 处理器的支持？
- 大家是怎么看待Apple music？
- 为什么有些男人眼里看不见家务？
- 夸克有哪些超实用却鲜为人知的宝藏功能？
- ant-design-vue 社区为什么不维护了？
- 什么是你去了台湾才知道的事？
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
- 数据库不就是增删改查一些数据吗？研发一个数据库到底难在哪了？
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
- Rust的工程配置为何用toml格式？
- 你刚刚复制了什么？
- TVB 演员陈慧珊转行当英语老师，称已拿博士学位，如何看待她的选择？为什么这么多 TVB 演员转行？
- 手术时把大脑拿出来还能接回去吗?
- PNG ，GIF ， JPG ，的区别有哪些？
- 百度为什么越来越垃圾了?
- 为什么中国的英语教育这么失败?