当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_天津市东丽区整昌救醒装饰盒有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 12:30:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- RUST的WEB开发真的能用于生产吗?
- 坐标福建福州,现在是不是适合卖房?
- 国家为什么要把国企等企业电脑全部换成Linux环境?能不能从专业的角度分析一下?
- 如何看待罗永浩回忆被华为公司余承东野蛮人式挖人?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 如何安慰人效果最好?
- 比亚迪大规模降价,是出了什么问题吗?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
最新资讯文章
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 厦门房价2025年会报复性上涨吗?
- 网传小米前总监冯德兵婚内出轨,200 多份「包养合同」,这是真的吗?具体是怎么回事?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 女朋友是跳拉丁舞的,跳双人舞时会有身体接触,作为男友我感觉有点吃醋怎么办?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 自己尝试组装NAS,求大佬给指点一下?
- 电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢?它暗喻了哪些音响品牌呢?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 一架波音787客机在印度坠毁,发现一名幸存者,超290人死亡,具体情况如何?事故原因可能是什么?
- 客制化键盘有哪些推荐?
- 网传小米前总监冯德兵婚内出轨,200 多份「包养合同」,这是真的吗?具体是怎么回事?
- 被执行人欠我26万,一次性付清20w和解,我该同意吗?
- 如果不能使用linux,只能选鸿蒙与windows,你会选哪个?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- J***a如何调用FFmpeg呢(有无可用的类库)?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- GraalVM用来跑Minecraft效果如何?