当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_天津市东丽区整昌救醒装饰盒有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 20:00:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 我爸被车撞做了开颅手术,进了ICU,现在肇事司机说责任不在他,不肯赔钱,怎么办?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 该怎么反驳有的人说;“东德和西德,朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
- 沙漠里遍地是“西瓜”为何无人敢吃?
- 你的内衣丢过吗?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 开源项目都有哪些盈利模式,都是怎么坚持下来的?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 国防大学教授公方彬说 : 俄罗斯的困境源于其选择了一条早被人类文明淘汰的大国强盛道路。怎样理解这话?
最新资讯文章
- 创业公司是否应该使用 Rust ?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 小区不让外卖员骑车进来,只能走进来,每次点外卖,很多人都不接单,我该怎么办?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- lar***el是php架构最垃圾的性能,为什么那么多人还是自我感觉良好?
- 为什么“柴犬”从万人迷,变成万人嫌?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 作为一个程序员你觉得是业务重要还是技术重要?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 想知道这个女孩是谁?
- 为什么女儿的反应这么强烈?
- rust 解决了什么问题?
- J***a只有中国人在搞了吗?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 你从哪些方面可以看出现在的年轻人活得很累?
- 你用过最丑的编程语言是哪个?
- vmware 虚拟机如何安装?